为普及心理健康知识，帮助研究生提高心理素质、缓解心理压力，增强认识自我、承受挫折和适应环境的能力，11月11日晚，电信学部在创新港举办了2020级研究生新生心理健康讲座，邀请大学生心理健康教育与咨询中心主任姚斌作专题讲座，辅导员周厚举主持。
姚斌老师以《注重心理保健，勇攀科学高峰》为题，从心理健康的概念、常见心理疾病的识别、心理危机的预防干预、心理保健的策略以及如何解决心理问题这五个方面展开，强调了研究生心理健康的重要性，内容丰富，深入浅出。姚斌老师进一步剖析了认清角色、把我自己、善待自己、善待他人、积极思考、学会放松、完善人格、理解社会这八个心理保健的方法，建议同学们要减少消极刺激，及时调整心态。
在分享提问环节，同学们踊跃参与，主动与大家分享自己的经历与困惑。针对同学们提到的失眠、强迫症等问题，姚斌老师建议大家要主动与老师或心理咨询师沟通，症状严重时要及时前往医院就诊。
周厚举老师提到，心理健康月期间，电信学部各班级组织开展了形式多样的主题班会、心理健康宣传活动以及心理测评，希望通过这些活动，大家重视心理健康，掌握常见问题的解决办法。通过本次讲座，同学们纷纷表示受益匪浅，提高了心理状态调整能力，增强了心理健康维护意识，能够更好的应对将来的学习、生活和工作压力，勇攀科学的高峰。
文字：电信学部李蔼龄
图片：电信学部王明亮
