为了响应学部“心理健康月”活动的号召，并促进班级同学的身心健康和谐。S2223班心理委员周源坤和班级同学经讨论决定举办“心理强化室”活动。该活动旨在找出班级同学面对的焦虑与压力，并寻求完善的解压措施。活动前，心理委员通过调研问卷，收集了同学们在生活和科研中遇见的心理挑战。
“心理强化室”问卷通知
S2223班于2022年12月1日晚在4-5204教室举办了“心理强化室”主题心理班会。班级同学积极参与了此次班会，教室里坐的满满当当。
心理主题班会
心理委员周源坤展示了班级同学的焦虑数据统计结果，并展开分析。他将同学们的焦虑主要分为4类，分别是学业类、生活类、宏观类和未来类。其中，学业类基本围绕着本班同学的科研展开，大部分同学觉得自己科研无果，感受到来自朋辈同学、导师的压力，从而产生焦虑；生活类则是关于情感问题，生活习惯问题等的焦虑。在这个年龄段，大家的烦恼不尽相同，却都反映出了同学追求美好，不让青春留下遗憾的诉求；宏观类基本是大家因为学校在疫情期间加强校门管控，不得随意出入而焦虑。班长胡蕴璋在班会上也和大家详细讲解了学校校门出入的相关政策，缓解了疫情带来的大部分焦虑；未来类焦虑表现在同学对未来工作迷茫，对未来道路担忧。这体现了同学们未雨绸缪，不安于现状，积极规划长远的期望。心理委员和同学们针对这4类问题进行了热烈的讨论，大家在交流中寻求着克服不同种类焦虑的方法。
班会上心理委员展示的分析数据
心理委员整合了问卷中同学们对于排解压力提出的建议，并在网上查阅相关资料佐证后，在班会上与同学进行了系统性和专业性的分享。解压方法的可分为6类：运动健身、饮食解愁、自我调适、游戏放松、音乐静心和培养爱好。对于每一类方法，心理委员都从心理学或是生理学角度分析，和同学讲解有效成因以及应用方法。丰富多彩的幻灯片成功吸引了同学们的注意力，大家都认真的学习缓释压力的方法，以备不时之需。
心理委员在分享排解压力的方法
S2223班“心理强化室”主题班会圆满结束，同学们在轻松愉快的氛围中学到了心理健康知识。通过以上详实的分享，同学们也有诸多感悟。韩佳伟认为这次“心理强化室”主题心理班会让他学到了很多缓解压力的方法，打开了新世界。朱可同学觉得这次心理主题班会的先导问卷不错，收集了大家的焦虑，并在班会上一起讨论交流，发现了不少解决方法。陈家润觉得这次心理主题班会内容很丰富，而且富有专业性。
同学们的一致好评，证明了本次心理主题班会的成功，也希望本次班会能增强同学们克服困难、经受考验、承受挫折的能力，自觉维护和提升心理健康水平，让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展。
编辑：喻弘萱
